Má klientka, Carla, se bolestně snažila zastavit přejídání, aby mohla zhubnout. Ale, tak hodně, jak moc chtěla zhubnout, viděla Carla štíhlé lidi jako zranitelné, odkryté a slabé. Určitým způsobem se bála, že by byla "odfouknutá větrem", pokud by zhubla. Myslela si, že je prostě "povrchní" ve svých přesvědčeních o hubených lidech, ale ukázalo se, že je to mnohem hlubší - vynořilo se několik klíčových problémů.

I přesto, že si myslím, že hubení lidé jsou slabí a já nechci být jako oni, mám se hluboce a kompletně ráda.

I přesto, že se bojím, že mne odfoukne vítr, pokud nebudu jíst hodně...

I přesto, že si myslím, že hubení lidé jsou odrytí a zranitelní...

I přesto, že nevím, co to znamená, nebo jak jsem k tomu přesvědčení přišla ... cítím se ohrožená ... jako kdybych vůbec neexistovala, pokud nebudu jíst dost.

• Upomínkové fráze:
  Hubení lidé jsou slabí
  Hubení lidé jsou zranitelní
  Hubení lidé jsou odkrytí
  Nedokážou se chránit
  Nechci být jako oni
  Mohl by mě odvát vítr
  Nezní to bezpečně, zhubnout
  Nevím, co to znamená, ale zdá se, jako bych měla v minulosti děsivé období ... jako by někdy byla ohrožena má základní existence..

Během této sekvence si Carla vytvořila důležitá spojení. Jako dítě ji nechaly její rodiče jíst tři jídla denně, "aby nebyla příliš hubená", ale zakázali jí jíst nezdravou stravu.

Carla se často cítila deprimovaná, tak se potají přejídala. Pak, ale stejně jedla jídla od rodičů, aby jí nepodezřívali. Kdykoliv se cítila deprimovaná kvůli ... a to se stalo důvodem závislosti. V dospělosti nebyla Carla schopná omezit se na tři jídla denně, aniž by se necítila deprimovaná.

Jako dítě byla Carla zneužita. "Čekala", až projde dětstvím s tím, že si slíbila, že poté bude moci dělat cokoliv, co bude chtít. Jako dospělá odmítla omezit svůj výběr jídel a nesnášela, když jí někdo říkal, co má dělat. (Měla malou pětiletou holčičku uvnitř sebe, která dupala nohama a odmítala veškeré kompromisy).

I přesto, že jsem celý život čekala, až vyrostu, abych mohla mít, cokoliv co budu chtít, a abych mohla dělat, cokoliv budu chtít...

I přesto, že NESNÁŠÍM, když mi někdo říká, co mám dělat ... žádná dieta mi nemá právo nařizovat, co mám dělat

I přesto, že nechci čekat ... chci to mít hned teď ... a mám strach, že to nebude dost...

I přesto, že odmítám být "bez něčeho", i když mě to hodně stojí...

• Upomínkové fráze:
  Nechci čekat
  Musím to mít hned teď
  Nemusela bych přežít den
  Nebude to dost
  Odmítám být bez nečeho
  DOSTANU, co chci
  Nikdo mi nebude říkat, co mám dělat
  Nemůžeš mě nutit (hlas pětileté uvnitř)

V tomto okamžiku začala Carla popisovat její zneužití v dětství, ve kterém snášela početné případy bytí a/nebo byla svědkem, kdy její otec bil bratra. Jako mnoho obětí traumat se Carla během zneužití rozdělila. "Mohla jsem odpojit svoji hlavu od mých ramen. Mohla jsem opustit své tělo a být naprosto tiše."

Carla věděla, že "být naprosto tiše" byl klíč k přežití. I přesto, jak moc zneužití bolí, boj nebo útěk by situaci udělal mnohem horší. Carly mód pro přežití spočíval v představení si, že celá její váha šla dolů do jejích nohou. Být "váhou dole" jí zabránilo utíkat a minimalizovalo zneužití. Dokonce si představila sama sebe, jak si obouvá olověné boty, které ji ukotvily.

Carla také věřila, že když si udrží vrstu výplně (extra váha) na svém těle, bude zneužití méně bolestivé. Pokud by tam výplň nebyla, neměla by žádnou ochranu. Jako dospělá si stále myslela, že ji "výplň" udrží v bezpečí. Nebylo bezpečné ztratit na váze.

I přesto, že jsem měla své olověné boty pro vlastní ochranu a donutila jsem se zůstat stát a "přijmout to", volím si vědět, že nyní mohu být volná, a že JE bezpečné ztratit váhu.

I přesto, že mě tato tíha držela na místě, a že mi sloužila v minulosti, hluboce a kompletně se akceptuji za to, co jsem musela udělat.

I přesto, že ztratit na váze a být bez výplně vypadá děsivě, mám se hluboce a kompletně ráda.

I přesto, že se bojím být jako hubení lidé, volím si vědět, že mohu ztratit na váze a stále být v bezpečí.

• Upomínkové fráze:
  Musela jsem mít své olověné boty
  Abych jednoduše neolétla
  Byla jsem jen dítě
  Ale byla jsem dost chytrá, abych věděla, co mám dělat
  Aby se to ještě nezhoršilo
  Chtěla jsem utéct
  Byla jsem vyděšená
  Ale věděla jsem, že by se to tím zhoršilo
  Tak jsem se přinutila "přijmout to"
  Byla jsem tak silná
  Věděla jsem, co mám dělat a udělala jsem to
  Ale byla to strašlivá situace
  Má váha mě udržela silnou
  Ale už ji nepotřebuji
  Jsem v bezpečí
  Jsem silná
  Nepotřebuji již čekat, nepotřebuji si přidávat "závaží"
  Volím si pustit tuto váhu a tuto výplň
  Už to nepotřebuji
  I bez toho jsem v bezpečí
  Jsem v bezpečí
  Jako dítě jsem snášela tak moc a oceňuji se za to, jak těžké to bylo
  To bylo tehdy ... a teď je teď
  Mohu si sundat olověné boty
  Mohu být silná a hubená
  S jídlem to nemělo nic společného

Po vytvoření těchto spojení se Carla neuvěřitelně uvolnila. Její přejídání se velmi snížilo a nyní může jíst 3 zdravá jídla denně, aniž by se cítila jako rebelka.

Pracovala jsem s Carlou po 12 sezení. Byla ohromená vlastním pokrokem použitím EFT v porovnání s tradiční terapií. Její otázka na mě na konci tohoto sezení byla "Jak jsem mohla během 12 sezení dosáhnout takových úspěchů, když jsem předtím strávila tisíce dolarů a stovky hodin v tradiční terapii?" To je EFT!

Carol Solomon, Ph.D. MCC

- překlad do Čj se souhlasem G.Craiga - z anglického originálu pro EFT cz AAMET zpracoval T.Bouda