Ráda se ztotožňuji s tímto citátem: "Každá zkušenost může být transformována do ´něčeho´ hodnotného."   Vash Young

Co tedy se zkušenostmi o kterých jsme přesvědčeni, že nám nic hodnotného nepřinesly? A jsme 100% přesvědčeni, že by bylo lepší tyto zkušenosti raději nikdy nemít - nezažít je..? A jediné co chceme je - ´vyzmizíkovat´ je... prostě, aby se nikdy nestaly...

• a) stanovte si výsledný pocit, který ze své ´negativní´zkušenosti máte -- věta, která váš pocit nejlépe vystihuje musí mít maximálně 5 - 7 slov!
• b) teď se na chvíli zaměřte na to, co byste si raději volili místo výsledného pocitu, který ze své ´negativní´zkušenosti máte - něco co vás doopravdy učiní šťastnými
• c) dalším krokem je vložení A) a B) do afirmace pro práci na tématu s metodou EFT: „I přestože A) ........................... , i tak si volím B) ............................... a při tom stále a kompletně akceptuji všechny svoje pocity na toto téma." 

PŘÍKLAD pro nastavení na Karate bod: „I přestože mám stále velký strach letět letadlem (a ze své zkušenosti vím, že můj strach je opravněný), i tak si volím cítit se v letadle bezpečně a šťastně .. a při tom stále a kompletně akceptuji všechny svoje pocity na toto téma."

Druhý příklad: „I přestože o sobě od toho momentu (který mi změnil život jednou provždy) neustále pochybuji, i tak si volím vědět, že jsem skvělý(á) muž (žena) a při tom stále a kompletně akceptuji všechny svoje pocity na toto téma."

Ukázka - ťukání na EFT body - zkrácená verze EFT bodů: (pro auto-aplikaci metody EFT je nutné prostudovat si nejprve základy této metody v EFT stručném manuálu, který naleznete na našich webových stránkách)

• 1) mám stále velký strach letět letadlem
• 2) volím si cítit se vletadle bezpečně a šťastně
• 3) jsem přesvědčený(á), že to nedokáži
• 4) volím si cítit se vletadle bezpečně a šťastně
• 5) jsou to jen slova, nevěřím tomu!
• 6) volím si cítit se vletadle bezpečně a šťastně! (co kdyby to bylo možné?)
• 7) je to velké téma, změna prostě nemůže být tak snadná
• 8) a i přes to si volím cítit se vletadle bezpečně a šťastně - zažít ten pocit 
• 9) nevěřím tomu na celých .....% , mám zkušenost, která mě až dosud nutila uvažovat takto ´černobíle´a i přesto si teď volím cítit se v letadle bezpečně a šťastně..

Tímto tzv. aktualizujete svůj program, který tím pádem nemusíte vymazat - doplněním nové informace do programu, změníte celkovou fungci programu, který následně sám opraví všechny chybné a nefunkční komponenty - to znamená - dovolíte své mysli, aby přerámovala a kladně přijala výsledný uložený obraz (mozek myslí v obrazech). Samozřejmě celkový koncept je důležitý -  s t r a t e g i e  neboli rozdělení si cesty na jednotlivé kroky, je vždy stěžejní! Proto také v metodě EFT používáme „EFT techniku filmu", která je v hlavní osnově EFT cert. školení a je neodmyslitelná pro práci na silných traumatických událostech - například na traumatickou událost z letu letadlem.

Pakliže se ale budete pouze soustředit na každý jednotlivý krok, můžete přehlédnout zkratku na cestě, která je zaznamenána v celkové mapě! To znamená - každá traumatická událost má svoje aspekty - neboli:

..proč máte ten strach? ..strach specificky z čeho? Z letu letadlem a nebo z pádu letadla a nebo z turbulencí a nebo ze ztráty kontroly ...... atd. Pracujte se svým strachem vždy specificky!

Důležité faktory:

• - práce na eleminaci vnitřních konfliktů (tj. konflikt mezi strachem a touhou)
• - akce = ´energie v pohybu´ = přijetí problému nám umožňuje práci na problému
• - Mozek = orgán | Mysl = nástroj pro jakoukoliv změnu
• - emoční vizualizace (mozek myslí v obrazech) na podkladech „volím si" - versus - zpracování tématu „nedokáži (nedokáži = nechci ani zkusit) si představit, že by to bylo jinak"
• - zkušenost - versus - nemám žádnou pozitivní zkušenost - práce s NEGATIVNÍ zkušeností = změna - tvorba toho co chceme přes proces komplexní změny negativní zkušenosti - to co chceme je vždy silnější - přezkoumejte to co jste chtěli a ´nestalo se - nesplnilo se´

A to nejdůležitější: ochota rozhodnout se pro změnu

= nutnost odpuštění a změny vlastní "životní filozofie"

Co se musí stát (o čem jste přesvědčeni, že se musí stát), abyste byli ochotni odpustit a změnit tím ´kdo jste´ a kvalitu vašeho života? Toto je váš životní příběh, který právě žijete! Neboli, pakliže téma přetrvává a je tzv. ´nezťukatelné´, najděte v celkovém konceptu moment - kde nejste sami sobě ochotni odpustit - a zpracujte individuálně právě tento moment.

Metoda EFT je vyhodnocena jako bezpečný nástroj pro aktivní změnu při práci na mentálních či fyzických tématech - nicméně - pakliže jste v EFT nováčky - pro pokročilejší aplikaci a nebo při práci na závažnějších tématech, je vždy doporučeno vyhledat pomoc kvalifikovaného odborníka. Metoda EFT v žádném případě nezastupuje metody a praxi klasické ortodoxní medicíny. Při autoaplikaci metody EFT postupujte s vlastní zodpovědností a uvážením.

Zdroj: Marta Nosková, AAMET intl. trainer